『眠る』という行為は単に覚醒機能が低下しただけの状態とか、単なるカラダの休息の状態ではありません。
睡眠は脳を休ませるために必要です。一般的には眠っている間に記憶を固定させたり筋肉をリラックスさせる効果が知られています。嫌なことなどが あったときも、あれこれ悩むよりまずは寝てしまうというのも、脳を休ませて物事を良い方向へ導くのに効果的であるといわれています。しかし、深い眠りの時間が十分にとれないときには、こうした処理が行われず、ネガティブな気持ちが翌日以降に持ち越されてしまいます。
日本睡眠学会では「睡眠は、覚醒とは異なった脳内のメカニズムにより、積極的に引き起こされ、生命維持に重要な働きを持つ生体現象です」と紹介されています。つまりは『眠る』ということは、生きていく上で欠かせない、大切な行為なのです。
睡眠不足が続いた状態では、脳は休むことができません。脳が休めないと情報処理能力が衰え、「過労」という状態になって、命にかかわることもあります。
大学生やフリーランスの人によくありがちですが、夜型で不規則な生活が続くと、なかなか深く眠ることができなくなります。すると、感情の処理が行われにくくなり、うつ傾向が出てきます。
また睡眠が不足すると、空腹感を促すホルモンを誘発することがわかってきました。睡眠不足は肥満の原因にもなるので注意が必要です。
トゥルースリーパーは、NASAが宇宙飛行士のために開発したと言われる低反発素材にヒントを得た「ウルトラヴィスコエラスティック」を100％使用しています。
腰や肩にかかる圧力を分散し、背骨をまっすぐに無理のない睡眠姿勢をとることができます。
ご使用方法は今お使いの布団やベッドに敷くだけ！
